Descripción
Descubre una forma diferente de conectar contigo a través de la naturaleza. Realizarás rutas meditativas por la montaña, caminando de forma consciente y disfrutando del entorno. Durante el recorrido realizaremos varias paradas para practicar meditaciones guiadas que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar tu atención y disfrutar plenamente del momento presente.
Beneficios
- Baja la ansiedad
- Mejora el sueño
- Aumenta la claridad mental
- Regula las emociones
Qué incluye
- Ruta por la sierra
- Pranayama
- Meditación guiada
